' '
לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

חרדה ממים וטיפול במים (וגם סיפור אישי)



יש אנשים הנושאים איתם שנים רבות פחד או חרדה ממים- מים בכלל או מים עמוקים בפרט. יש וחלפו שנים מאז ביקורם האחרון בבריכה. לרב אין להם אפילו בגד ים.
כששקיים פחד ממים ההיגיון אינו עובד. הסברים נופלים על אוזניים ערלות.זר לא יבין זאת.

יש אנשים הנושאים איתם שנים רבות פחד או חרדה ממים - מים בכלל או מים עמוקים בפרט. יש וחלפו שנים מאז ביקורם האחרון בבריכה. לרב אין להם אפילו בגד ים.
כששקיים פחד ממים ההיגיון אינו עובד. הסברים נופלים על אוזניים ערלות.זר לא יבין זאת. אדם בעל חרדה פשוט נמנע מלהיכנס למצבים שיכולים לעורר אותה. אצל חלקנו החרדה נובעת מטראומה – מודעת או חבויה - אבל היא חיה ותוססת בגוף והתסמינים חזקים כל כך עד שלעיתים הם משבשים את התפקוד וגורמים לנו להיות או להרגיש מוגבלים, לוותר לעצמנו. לעיתים אנחנו פוחדים מהפחד עצמו ואז אנחנו ממש מצפים לו. כמו נבואה שמגשימה את עצמה.
טיפול במים בבריכה טיפולית אינטימית בסביבה פסטורלית ונעימה, עם מוסיקת רקע מרגיעה וממיסה ובעיקר – עם מטפל חומל, יכול להציע דרך התמודדות עם פחד או חרדה ממים.
בבריכה טיפולית גובה פני המים אחיד (1.30 מ), כגובה בית החזה ואין הפתעות. כך מתאפשרת תחושת ביטחון. משום כך אין צורך לדעת לשחות – זה פשוט אינו נחוץ.
כמו כן, אין צורך בבגד ים - אפשר ללבוש מכנסי טייץ צמודים וחולצה צמודה (רק כדי שלא יתנפנפו במים ויפריעו לתנועה ולטיפול).
במהלך הטיפול במים אני נושאת את המטופל(ת) על כפי ולא עוזבת לשנייה ותמיד אפשר לסמן אם משהו לא מתאים ואפילו לצאת להפסקה או להפסיק לגמרי את הטיפול. במהלך סדרת הטיפולים במים - אין לחץ להיגמל מהפחד מהם. ודאי לא בטיפול אחד. מדובר בתהליך עדין וסבלני שהטיפול נותן לו מקום של כבוד. לעתים קרובות, כל מה שיהיה נחוץ זה לשכב על המים, לסמוך עליהם (ועלי...) וזה הרבה מאד.
חשוב להבין כי מי שבוחר בטיפול במים כבר עושה את הצעד הראשון להתמודדות עם הפחד.
ה- V הראשון מסומן וממלא את הלב בגאווה!

הסיפור האישי שלי:
לפחד ממים יש סיבות שונות. שלי כנראה כרוכה בעובדה שהצלתי את אחי מטביעה בבריכה כשהייתי בת 11 והוא בן 8 ומאז אני אמביוולנטית ביחסי למים.
שנים חששתי לדבר על הפחד שלי ממים. עמיתי המטפלים במים נדמים לי תמיד כלהקת דולפינים צעירה ונמרצת ואני מתבוננת בתעלוליהם בקנאה ונפשי יוצאת. לא מעזה להצטרף, מתחמקת. אני גם לא שחיינית מי יודע מה ובגלל עיני הרגישות אני לא פוקחת אותן במים, שוחה עם הראש בחוץ ו"שוברת" לעצמי את העורף. נכנסת לפאניקה בקלות כשאני מאבדת את הקרקע מתחת רגלי והכי "אוהבת" שאומרים לי: אין לך מה לפחד, זה מאד פשוט...
ויש עוד צד לעניין: מה יאמרו עמיתי למקצוע? מה יחשבו המטופלים שלי? האם אפשר לסמוך על מטפלת שבעצמה פוחדת ממים? להאמין לה?
את??? אומרים מי שמכירים את אהבתי הרבה למים. אני שמסוגלת לשהות שעות במים (מג`קוזי מפנק בחום של 36 מעלות עד שלולית רחבת ידיים באוקיינוס ניו-זילנדי), שהרבה מחוויות חיי שזורות במים, שמסתחררת מרחשי הגלים הרוגעים ומרותקת למראם כשהם מתנפצים בסערה ואוהבת את כל צבעי המים ומצבי הצבירה שלהם. כן, אני. גם פוחדת מהם.
החלטתי שהאהבה תגבר על הפחד ושצעד אחר צעד אסמן לעצמי Vים קטנים במסגרת "מה את רוצה להספיק בחייך". לקחתי כמה שיעורים לחיזוק מיומנות השחייה ובעזרת מורות נבונות למדתי לנשום נכון מחוץ ומתחת למים, הבנתי שאני יכולה להיעזר במשקפת טובה (איך לא חשבתי על כך קודם?) ולהסיט את הפחד שלי קצת הצידה.
טופלתי בטכניקה טיפולית שהפכה אותי מאושרת במיוחד - WATER DANCE - ושיא השיאים: אני לומדת אותה! הדרך עוד ארוכה עד שאהפוך למטפלת מומחית אבל במקום התסכול שנדחק הצידה יש בי בטחון וידיעה : אני בדרך הנכונה. כשעמיתי ללימודים הזדרזו להוציא אותי מהמים התרגשתי פעמיים: בגלל הדאגה הנוגעת ללב לנשימתי ולשלומי ובגלל הגילוי שאני מסוגלת לשהות משך זמן הרבה יותר ארוך בתוך המים ממה שאי פעם חלמתי...
ולרקוד מתחת למים? זו בכלל חוייה גופנית-חושנית-ייצרית-רוחנית- מה שתבחרו.
גילוי מרגש מעיין כמוהו.
מתוך הסיפור האישי שלי אני יודעת שזה אפשרי. אפשר להתגבר על הפחד. אפשר להתמודד.
אני מזמינה אתכם לעשות את הצעד הראשון בהתמודדות וליצור איתי קשר לשיחה לא מחייבת.
www.rio-ronite.com

המאמר פורסם גם כאן »

רונית אידלמן B.A בחינוך לא פורמלי
מנחת קבוצות ריו אביירטו
חברה במרכז הישראלי והבינלאומי שבארגנטינה
מטפלת מוסמכת במים בטכניקת ג`הארה
משלבת טכניקת התמקדות (ג`נדלין וקורנל) בטיפולים ובסדנאות

כל המאמרים של רונית אידלמן, אש ומים בתנועה:

ערך החד-פעמיות של טיפול או סדנה חווייתיים

ערך החד-פעמיות של טיפול

שוב ושוב אני שומעת ממטפלות במים את המשפט: אני לא בנויה לטיפול חד-פעמי של קוצ`י מוצ`י, אני עושה רק סדרת מפגשים תהליכים.» מאת רונית אידלמן, אש ומים בתנועה

ערך החד-פעמיות של טיפול או סדנה חווייתיים

ערך החד-פעמיות של טיפול או סדנה חווייתיים

» מאת רונית אידלמן, אש ומים בתנועה

תקוה בתקופה חסרת תקוה

תקוה בתקופה חסרת תקוה

כאשר שמתי לב שקשה לי לאחרונה להחזיק בתקווה הבנתי שאני בצרות צרורות.» מאת רונית אידלמן

תקוה בתקופה חסרת תקוה

תקוה בתקופה חסרת תקוה

» מאת רונית אידלמן

בתנועה - סרט שהוא יותר מריקוד

בתנועה - סרט שהוא יותר מ

סרט מרגש ומצחיק לעוסקים בתנועה, ביחסים, בטיפול ובריפוי» מאת רונית אידלמן

בתנועה - סרט שהוא יותר מריקוד

בתנועה - סרט שהוא יותר מריקוד

» מאת רונית אידלמן

את צוחקת עלי?!?

את צוחקת עלי?!?

ביום ההוא בת הזוג שלי לתרגיל היתה מורה למחול לשעבר, שם דבר בתחום שלה, מרצה בכירה באחד הסמינרים הידועים. אני הייתי» מאת רונית אידלמן, אש ומים בתנועה

את צוחקת עלי?!?

את צוחקת עלי?!?

» מאת רונית אידלמן, אש ומים בתנועה

על הקשר בין דימוי גוף לעיתונאי מסמורטט

על הקשר בין דימוי גוף לע

יקומו האישה והאיש שדימוי גוף הוא נושא שמעולם לא העסיק אותן/ם. אלף גוונים של דימויי גוף נמוכים ומייסרים הם מנת חלקנו עד ההתפכחות והויתור שבאים עם הגיל.או שלא.» מאת רונית אידלמן

190 ש"ח
ממזל טוב לסרנדיפיטי מצוין

ממזל טוב לסרנדיפיטי מצוי

מאז ששמעתי את המילה סרנדיפיטי בפעם הראשונה לפני כחודשיים, אני מסתובבת בעולם תוך כדי שאני ממוללת אותה בפי כמו ממתק חדש.» מאת רונית אידלמן, אש ומים בתנועה

ממזל טוב לסרנדיפיטי מצוין

ממזל טוב לסרנדיפיטי מצוין

» מאת רונית אידלמן, אש ומים בתנועה

טיפול בקליניקת מים

טיפול בקליניקת מים

קליניקה המים היא מרחב טיפולי מיוחד ואינטימי, גופנית ורגשית. היא לא מתאימה לכל אחד ואחת אבל מי שבוחרות/ים בה זוכות לחוויה עוצמתית, מרפאת ומתגמלת.» מאת רונית אידלמן

טיפול בקליניקת מים

טיפול בקליניקת מים

» מאת רונית אידלמן

טיפול בפחד ממים

טיפול בפחד ממים

הפסיכולוגית רות בן אשר מלווה תהליכים תרפויטיים גם במים. אני מאמצת בחום את דבריה ש?מסע העצמי? מתבסס על ההכרה ש?הגוף הוא הכספת של הנפש?.» מאת רונית אידלמן

טיפול בפחד ממים

טיפול בפחד ממים

» מאת רונית אידלמן

הצילו- מים!

הצילו- מים!

חרדה ממים.אני מאמינה שבאירוע שארע בילדותי בו הצלתי את אחי מטביעה לא כמעשה הרואי אלא כזה שנעשה באינטואיציה מבורכת ותושייה זריזה ? נטמנו זרעי הפחד שלי.» מאת רונית אידלמן

הצילו- מים!

הצילו- מים!

» מאת רונית אידלמן

יחסי גומלין בין אלתור בסטודיו ובחיים

יחסי גומלין בין אלתור בס

יחסי גומלין בין יכולת האלתור בסטודיו ושכלולה בחיים.» מאת רונית אידלמן, אש ומים בתנועה

יחסי גומלין בין אלתור בסטודיו ובחיים

יחסי גומלין בין אלתור בסטודיו ובחיים

» מאת רונית אידלמן, אש ומים בתנועה

הפיכת מרפסת לסטודיו ביתי לתנועה

הפיכת מרפסת לסטודיו ביתי

"תשכחי מזה, לא תמצאי בחיים מרפסת כזו" אמרו לי ה"אופטימיסטים" שוב ושוב כאשר חיפשנו דירה במהלך חצי שנה.אם לא אמצא מרפסת כזו תשכח ימיני, עניתי.» מאת רונית אידלמן

ורטיגו למיוחדים

ורטיגו למיוחדים

כאשר נכנס הרקדן שמואל דביר כהן לבמה- נעתקה נשימתי. זה לא קורה הרבה. אני מתפעלת, משתאה, מתלהבת, מתמוגגת ? זה נכון, אבל שנשימתי תעתק ככה?» מאת רונית אידלמן

ורטיגו למיוחדים

ורטיגו למיוחדים

» מאת רונית אידלמן

מה עובר עלי?!?

מה עובר עלי?!?

מה עובר עלי?!? הפסקתי לעבוד, הפסקתי לכתוב ניוזלטרים, להיפגש עם חברות, להתקלח, למרוט שיערות מהאף, להשתיל שיער בגבות, לצפות בסדרות בינג`, להשביח פשפשים לייצוא.» מאת רונית אידלמן

מה עובר עלי?!?

מה עובר עלי?!?

» מאת רונית אידלמן

שתי פנים לויפאסנה שלי

שתי פנים לויפאסנה שלי

היום הראשון למדיטציית ויפאסנה = התבוננות צלולה. שלי.» מאת רונית אידלמן - אש ומים בתנועה

שתי פנים לויפאסנה שלי

שתי פנים לויפאסנה שלי

» מאת רונית אידלמן - אש ומים בתנועה

סליחה לא מתוכננת

סליחה לא מתוכננת

לא תכננתי מה אגיד לה כשנתראה. לא עלה בדעתי לבקש סליחה. זה פשוט קרה.» מאת רונית אידלמן - אש ומים בתנועה

סליחה לא מתוכננת

סליחה לא מתוכננת

» מאת רונית אידלמן - אש ומים בתנועה

מחול ממרחק נגיעה

מחול ממרחק נגיעה

הפעם פרגנתי לעצמי בגדול. במחיר תקציב מחלקת הרווחה של סביון רכשתי כרטיס למופע המחול "מזורקה פוגו" של להקתה של הכוריאוגרפית פינה באוש, זיכרונה ממש לברכה.» מאת רונית אידלמן

מחול ממרחק נגיעה

מחול ממרחק נגיעה

» מאת רונית אידלמן

שמחה זה עניין רציני

שמחה זה עניין רציני

פעם חשבתי שאנשים שמחים הם אנשים שאין להם צרות,» מאת רונית אידלמן

שמחה זה עניין רציני

שמחה זה עניין רציני

» מאת רונית אידלמן

כל הפעילויות של רונית אידלמן, אש ומים בתנועה:

סדנה חוויתית במים, לנשים - רונית אידלמן

סדנת תנועה וטיפול במים

מיני סדנה לימי קורונה: ריקוד במים, אימפרוביזציה בתנועה במים, מדיטציה וטיפולים. שמחה ושובבות בצד תחושת טיהור ורגיעה עמוקה.מספר מצומצם של משתתפות בהתאם לגודל הבריכה ובכפוף להנחיות בתקופה זו.» עם רונית אידלמן

סדנה חוויתית במים, לנשים - רונית אידלמן

סדנת תנועה וטיפול במים

עם: רונית אידלמן

טיפול במים לקראת לידה - רונית אידלמן

טיפול במים להריוניות

טיפול במים חמים (C°34) חוויה ייחודית ומרגשת לקראת לידה, להקלה על תחושת הכובד והמתח. אפשר לצרף בן/בת זוג או את אמא.» עם רונית אידלמן

כל השבוע-יום אחד
טיפול במים לקראת לידה - רונית אידלמן

טיפול במים להריוניות

עם: רונית אידלמן

מתי: כל השבוע-יום אחד

ריו אביירטו- ביטוי, גילוי ושמחה בתנועה

ריו אביירטו עם רונית

ריו אביירטו- ביטוי, ריפוי ושמחה, התבוננות והתפתחות דרך הגוף בדגש על תנועה ומוזיקה בשיטה שתחזיר לך את הסומק ללחיים. קבוצה רוקדת לאורך השנה» עם רונית אידלמן- אש ומים בתנועה

שלישי
ריו אביירטו- ביטוי, גילוי ושמחה בתנועה

ריו אביירטו עם רונית

עם: רונית אידלמן- אש ומים בתנועה

מתי: שלישי

שיתוף חברים
עם : רונית אידלמן